ile za 1

[...] czyli zaczac diete na lekkim plusie kalorycznym (masa) a za jakis czas zacząć to rzeźbić. tylko tak naprawde to niewiem od czego zaczac z czego ta dieta sie powinna składać ,ile posiłków itp. dodam ze szukam w necie ale ciagle wyswietla sie tylko na ujemnym bilansie i nic wiecej . dlatego tez zakladam ten temat i prosze o pomoc ... krotkie [...]

[...] warunkach domowych gdyż jak na razie nie korzystam z siłowni gdzieś na tym forum znalazłem treningi dotyczące Fighterów Infinite Intesity i Never Gymless ale nie wiem ile w tym prawdy jak i także nie mogę znaleść żadnego polskiego artykułu na ten temat...;]] z góry dzięki za pomoc :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 174 [...]

ile wisła dostanie za awans jakie są premie dla klubów w pucharach europejskich............................... ................................. .................................. .................................. ................................. ................................... ................................ [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak to będzie pierwszy 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: nabranie dobrej jakości masy 10. OSTATNI [...]

[...] dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower - codziennie Siłownia - 3x w tygodniu Stretching - codziennie Odżywianie: Teraz jem po prostu zdrowo i tyle ile potrzebuję by dobrze jeździć, 2 lata temu byłem na diecie odchudzającej, potem przez rok robiłem masę Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak [...]

gdzie znajde boks w sierpniu i za ile ???

1.WIEK:19 2.WAGA:85 3.WZROST:~185 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:117 TALIA:79-81 5.STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 3lata 6.DIETA BIALKO:2-3g WEGLOWDANY:4-6g TLUSZCZ:1-1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING:masowy,dzielony - klata+bic, plecy +tric, barki+nogi, 9.CEL CYKLU: ładna masa -siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- [...]

ZA ILE SPRZEDAJESZ?????????? ??????????????????? ???????????????? ??????????????????? ??????????????? ????????????? ???????????????? ???????????????? ??????????????? ??????????????? ??????????????? ????????????? ????????????? ?????????????? ?????????????????? ???????????? ??????????????????????

1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl- npp- wino- cypio 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre mieso i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Mam takie pytanie odnośnie budowania mięśni.Chciałbym wiedzieć ile jest bezpiecznie przytyć w ciągu miesiąca...to znaczy kiedy mam wiedzieć że tyję za szybko,czyli zalewam się fatem?Wcześniej byłem na diecie i w 3 miesiące(około) przytyłem 17kg,ale większość z tego to był tłuszcz,więc musiałem zrzucić z 7kg żeby wyglądało to nienajgorzej.Czy wie [...]

[...] kreatyny mono na pierwszy raz, wszystkie opinie były b.dobre kilka cm w bicepsie, wiecej na klatkę i takie różne czynniki działania kreatyny. U mnie nic, i interesuje mnie ile czasu minie zanim woda napłynie i mieśnie zaczną się budować. Bo kreatyna z czego słyszałem na każdego działa. Cykl bedzie trwał 4 tyg. Możliwe ,że dokupie i bedzie [...]

Witam Piszę pracę licencjacką na temat najczęściej stosowanych suplementów diety przez mężczyzn cwiczących na siłowni. Bardzo proszę wszystkich użytkowników o pomoc Potrzebuje około 100 ankiet Pomożecie?? Tu ankieta ( proszę o zaznaczenie odpowiedzi w jakikolwiek sposób, może byc za pomocą pogrubionej czcionki, pozostawienia tylko właściwej [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:99 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:61 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: trwał 3 miesiace, odstep po odbloku bedzie 3 [...]

[...] owocowymi i bananem…"- odpowiedział dziennikarzowi Shaquille O" Neal. Następny dzień Bolek rozpoczął od zjedzenia śniadania, bowiem postanowił zwracać uwagę na to co, ile i kiedy je. Podczas konsumpcji zaczął analizować swoją dotychczasową dietę i wszystkie fakty zaczęły układać się w jedną całość. Bolek zrozumiał skąd tak często brakowało [...]

Witam,mam pytanie odnosnie specyfikow wymienionych w temacie,a konkretnie ile mozna przewiez sztuk na wlasny uzytek przypuscmy na to srodka o nazwie kamagra,do panstw nie bedacych w UE (Turcja,Tunezja),viagre przepisal mi lekarz,ale uzywam tanszego generyka Kamagry,a ze wybieram sie na wczasy,ztad moje pytanie za odpowiedz serdecznie dziekuje :)

[...] serie przysiady ze sztangą 4 serie WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 4 serie PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4 serie A wiec prosze poprawic mi błędy w treningu i najwazniejsze napisac ile powtorzen do cwiczen. Z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 168 Cel treningowy: Siła/masa Staż treningowy na słowni: ponad rok [...]

[...] ich siłą i wytrzymałością. Nie wiem czego przykładowo robiąc serie na klatę 10x85 a max 111 mam problem aby zrobić 3x10 powtórzeń 34 kg uginając ramiona ze sztangą o ile 1 seria idzie dobrze to nastepne po 5-7 powtórzeń i kompletna wysiadka w bicepsach i jednocześnie wgl nie czuję żadnej pompy w przeciwieństwie do ćwiczeń na triceps. [...]

[...] tel. od ciotki z rodziny ktora ma nadwage i wybrala sie do lekarza/dietetyka. (wszystko toczy sie w Niemczech) Gdy zapytala czy moze sobie ugotowac na noc (jako ostatni posilek) Warzywa - pani odpowiedziala jej tak lecz nie moze gotowac marchewki poniewaz po ugotowaniu marchew (nie wiem jak to teraz okreslic) wypuszcza/wytwarza duze ilosci [...]

[...] rozpocząć trening, ale nie wiem jak mam się za to zabrać. Od razu piszę, że nie mam ŻADNEGO SPRZĘTU, mam tylko 1 hantel. Jestem szczupły. Wzrost: 170 cm Waga: 55kg Co ile i jak trenować? Pompki, A6W, hantel to dobry pomysł? Proszę o pomoc. (wiem, że dieta się liczy, ale ja pytam o sam trening, bo dietę już mam przygotowaną) Z góry dzięki ;)

[...] w posiłkach potreningowych zaleca się spożycie "50-60g węglowodanów 12-15 g białka, ponieważ większa ilość protein może zagrozić odbudowie mięśni". Może się mylę, ale, o ile mi wiadomo, to większość znawców zaleca większe spożycie białka po treningu. Kolejny, moim zdaniem, bardzo ciekawy fragment. Posiłki poprawiające sen Pożywienie [...]